カテゴリー: スタッフブログ

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こんにちは 寒さに弱く 朝起きるのが辛い
リハビリスタッフ 岡です ✌️

今日も寒いですね。とお話しすると
俺の懐はもっと寒いよ。と
寒さをユーモアに返してくださる方や
いや、今日はあったかいだろ。と
的確につっこんでくださる方々のおかげで
毎日笑ってお仕事させていただいてます ?

そんな寒い冬が大嫌いな私ですが
唯一 冬を 好きになるときがあります。

そう！ スノーボード ? ！

先日の休日に行ってきました。
苦手な早起き。なんと4時起き。
日帰りで岐阜県までブイーンと！?

転びすぎて
転び方も年々上手に（ポジティブ✌️笑）

今シーズン
正しい体の使い方を身につけて
怪我をしないことを目標に
まだまだ 行きたいと 思います ?

皆さまも普段スポーツやジムなどで
体を動かす機会があると思いますが
この運動正しいのかな？
自分にあった運動できているのかな？
って思うことがあると思います 。
その際には是非リハビリスタッフに
ご相談ください ?⭐️

姿勢や動作を診させていただき
その方に合わせたトレーニング方法を
提案させていただきます ?

以上 岡でした ?

新年も明けまして、もう中旬に入ってしまいました。
時間が過ぎるのが早いなぁと感じるPTの野田です。

今年の成人式は生憎の雨でしたので、新成人は残念がってる方もいるかもしれませんね。自分の時も雨と雪が混じり合ってとても寒かった思い出があります。その思い出ももう5年前かと思うとほんとに時が経つのは早く、自分の成長と見合ってないなと感じております。

自分が目指す理想の大人になるために、1日1日を大切にしていこうと思います。そこで、今回はここで2018年の目標を書いておこうと思います。

2018年の目標は
・自分のスキル向上と周囲へのサポート

スキルの向上は当たり前なんですけれども、今年はリハピラティスという資格を取りに行こうと考えております。資格をとれば当院で行なっている健康教室の幅も広がり、地域の皆様により質の良いものを提供していきたいと考えております。

周囲へのサポートについては、昨年に自分だけの1人の力では出来ることが限られていると改めて気付くことができた1年でしたので、もっと周りと協力し合い大きく成長していきます。

そして、上手く歯車が合えば新しい何かができる気がしますが、その辺りはまた来年に取っておきます。

最後まで読んで頂きありがとうございます。このブログを読んでいただいている皆様も良い1年になりますように。
今年もよろしくお願いいたします。

冬将軍が到来してます❄️
お元気にお過ごしですか⁉︎

先日、息子の参加する自然学校の
プログラムで、
中之島漁港に行ってきました。

鰤?とホタテがテーマ
どんな場所に生まれて、育つのか、
どんな特性があるのかなどを
勉強したのち、
ホタテを焼いたり
鰤をお刺身にしたりしてました。

そこで私も「骨美人レシピ」を
参考に鰤を使ってみました‼︎

今回は生の椎茸を使いましたが、
干し椎茸にすると、
栄養素が倍増以上にしますよ⤴︎⤴︎

鰤もお魚に多く含まれるDHAの他にも、
ビタミンDが豊富です✨

旬の食材を使って
少しビタミンDやカルシウムを意識、
何よりバランスよく‼︎

冬は特に温かいものを頂いて、
身体を温めて
元気を出して行きましょう‼︎

◇◇◇◇追伸◇◇◇◇

「骨美人レシピ」数に限りはございますが、

気になる方はスタッフにお声を頂ければと思います?

看護師の矢野がお届けしました?

朝晩肌寒く感じる今日この頃、お風邪など召されていませんか？看護師の永田です?

早いもので先月9月6日に開院１周年を無事迎えることが出来ました！

これもひとえに当院にご来院頂いた患者様、暖かいご支援とご理解を頂いた地域の皆様のお陰と心から感謝しております。
これからもスタッフ一同初心を忘れず、満足して頂けるよう努力して参りますのでどうぞよろしくお願い致します。

今回は「頭痛」について少し触れたいなと思います?

最近来院される患者様で多いなぁと思われる症状が頭痛です❗️

?慢性頭痛で一番多い緊張型頭痛

▪️緊張型頭痛は頭の周りを何かで締めつけられるような鈍い痛みが30分〜7日間程続きます。
首から肩、背中にかけての筋肉や頭の筋肉が緊張することによって起こります。また頭痛以外の症状は、ふわふわした眩暈や肩や首の凝りを伴うこともあります。

▪️誘因は・・？
身体的ストレスと精神的ストレスがいくつも重なることで起こります。
身体的ストレスは、上半身を前かがみにしたパソコン操作・うつむき姿勢・就寝時の合わない枕など不自然な姿勢を長い時間続けることや、身体の冷えなどがこれに当たります。家庭内のトラブルや仕事がうまくいかないなどの精神的ストレスも、神経や筋肉の緊張を高め血流を悪くし頭痛の誘因となります。

▪️どんな治療があるの？
痛みに対しては鎮痛剤や筋肉の凝りを柔らげる筋弛緩薬、血流を良くする血管拡張剤やビタミンB12などの内服薬や湿布・塗り薬の外用薬の処方、理学療法士・作業療法士によるリハビリもおこなってます。
患者様の症状に対して適切な治療をおこなうために、必要に応じては詳しい検査を要する場合もあります。

当院ではレントゲンや骨密度測定は出来るのですが、MRIやCT検査に関しては近医の病院へ検査を受けに行って頂く事になります。受診される際に以前検査を受けてデータをお持ちの方はご持参下さいますようお願い致します。

▪️頭痛と一言で言っても、慢性頭痛だけでなく
いつもと違う頭痛（危険な頭痛）
・今までにない強い頭痛
・突然の激しい頭痛
・痛みが急に強くなる
・回を重ねるごとに痛みが徐々に強くなる
・発熱を伴う頭痛
・手足のしびれがある
・けいれんを伴う
・意識がもうろうとなる
などの症状がある場合、MRIなどの検査を要しますで
検査が可能な病院に受診される事をお勧めします。

今夜は中秋の名月?、月のあかりを見上げながら物思いにふけるのも趣きがあって良いものですね?

ホームページをご覧いただきありがとうございます。看護師の木村です。