カテゴリー: スタッフブログ

梅雨明けはまだ発表されていませんが、夏の太平洋高気圧が本州付近への張り出しを強めるようで、そろそろ気象台から梅雨明けの発表がありそうですね。

本日より毎日気温が35度前後まで上がるようなので、熱中症に気をつけましょう。

熱中症患者のおよそ半数は65歳以上の高齢の方が多いそうです。

熱中症予防には

◎エアコンや扇風機の併用で、適度に室内の温度を快適に保ち、風通しのよい衣類を工夫することで、熱中症の危険を避けやすくなります。エアコンは出来れば27度ぐらいで持続運転する方が体の負担は少ないそうです。また夜中も熱帯夜の日は熱中症になることもあるので気温や湿度に気をつけて下さい。

寝る前にはコップ1杯のお水を飲んで下さいね。

◎のどがかわいていなくても、こまめに水分をとりましょう。

スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は水分の吸収がスムーズにでき、汗で失われた塩分の補給にもつながります。ただし、かかりつけ医から水分や塩分の制限をされている場合は、よく相談の上その指示に従って下さい。

今は、色々な冷却グッズも出てるので、活用して少しでも快適に過ごす工夫をしましょう。

夏の日差しに負けないように、元気な体づくりもお忘れなく！

自分の出来る範囲で頑張りましょう😊

看護師木村でした。

こんにちは。

受付事務の安藤です。

ブログでの登場ははじめましてです。

よろしくお願いします。

突然ですが皆さんはお出かけするのは好きですか？

実は私、股関節が元々弱く手術を受けるまでは痛みが酷くて歩くのも嫌で出かけたりなかなか出来なかったのです。

手術とリハビリの後は痛みも治まり今では友達に教えてもらった趣味で遠出する程に回復しています。

今回はその趣味でもある【マンホールカード集め】についてご紹介したいと思います。

マンホールカード集めと伝えると皆さん…

『🤔？』って顔されるので、あまりメジャーではないのですが…

このマンホールカード…

実は各都道府県の市町村で無料配布されているんですよ!!

マンホールが好きな人やカードを集める人の事をマンホーラーと呼ぶのだとか…

マンホーラーさんは実物のマンホールを見つけてそれがプリントされたカードと共に写真を撮られる方が多いです☺

※写真は池田市のマンホールカードです

カップヌードルミュージアム付近にあります💁‍♀

ちなみに、池田市のひよこちゃんカードは春夏秋冬で4種類あるので時期に合わせて4回頂きに行く予定です✨

結構集めるのに歩くので良い運動になりますよ。

私はお友達とマンホールカードを貰いに行った土地の美味しい物を食べて楽しんでます。

歩いてカロリー消費してるのか…

食べ歩いてカロリーを更に摂取してるのか…苦笑”

でも、楽しみが増えて気分が上がって

股関節痛で悩んでいた以前より生き生きと楽しめてます☺

【マンホールカード・(市町村名)】で検索してみて

ご自身の縁のある土地やこれからお出かけされたりする土地のマンホールカードを是非探してみてください☺

大阪・奈良…と近隣は制覇しつつあるので

そろそろ、もう少し遠出目標で頑張ります!!

マンホールカードが目標達成の勲章になりつつあり、なかなか出不精だった私が出かける為の良い目標になっています。

私の最近の股関節のリハビリになりつつあるマンホールカード集めをご紹介させて頂きました。

最後までお読み頂きありがとうございました。

こんにちは！
受付の廣井です。

朝晩は涼しく日中は暑く1日の温度変化が激しく
また昨日まで暑かったのに今日は何だか肌寒かったり
体が追いつきません•••
もう5月も終わりに近づき、いよいよ梅雨の時期ですね。
沖縄では梅雨入りが発表されました。
梅雨と言えば湿度が高くジメジメとして、これも
また体にこたえます。

そんな時、先日ドラッグストアに寄った時に見つけたのが親子で気になった入浴剤です。
子供はパッケージに惹かれ私は成分に惹かれました。
効果があったかはイマイチ実感はできませんでしたが
親子で楽しめる時間ができました。

これからの時期、簡単にシャワーで済ませる事が多く
なりがちですが、入浴を楽しめる物を探していきたいと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。

こんにちは。
受付の竹内と申します♪

5月も下旬となり、少しづつ夏の陽気が近づいてきました。
ですがまだまだ朝晩の寒暖差もあり最近は毎朝、今日はどんな服を着て行こうかと迷ってしまいます。

子供の洋服も去年のものはほとんどサイズアウトしていて着られなくなっている場合が多いです。
大量に出た子供服をましてや状態も良く、十分着られる洋服をただただ捨ててしまうのがもったいない、かといってお譲りする先もなく…。
何か良い処分の方法はないかと色々探しています。

・キャリーオン
子供服の買取をしてくれます。
季節関係なく、水着や靴なども買い取ってくれるので、ほとんど着ていなくてきれいだから捨てるのは惜しい！と言う時に利用しています。

・古着deワクチン
こちらは買取ではなく寄付になりますが、子供だけでなく大人の洋服もOKです。
3980円で回収キットを購入し、重さ30kgまで衣類なら約120着も送ることができます。
捨てないことにより環境にやさしく、キット購入によりポリオワクチン20人分を世界中の子供達に寄付できるそうです。

さらに地域の幼稚園や小学校で寄付のための古着回収を行っている場合があるので、そちらに出したりもしています。
他に何か良い方法があったら、こっそり私に教えてくださいね。

最後までご覧いただきありがとうございました。

こんばんは。
受付の伴戸です。

この頃、気温の差が大きいですね
昼間は暖かいけど朝晩はひんやりしていたりしますがみなさん体調崩されたりはしていないですか？
最近のわたしのマイブームで
漫画本の紹介をしたいと思います。

キングダム
紀元前3世紀、秦の始皇帝が中華統一を目指す話
少し前に一気読みしました
キングダムは定期的に読みたくなる作品で今回は4回目の一気読みでした。画像は私の推しです

東京喰種
少し、グロテスクさがある漫画ですが面白くて何回か読んでいます。
最近も一気に読みました！

ハコヅメ
警察官のお話でギャグだったり真面目なお話もありで面白いです。

変な家
原作は小説で漫画は連載中です
実写映画化もされていて、娘と見に行きました！
映画は原作小説とはまた違っていましたが、不気味で面白かったです

漫画紹介でした！
最後まで読んでいただきありがとうございます。

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こんにちわ。受付事務の城戸です。

5月に入りました(*´꒳`*)
朝晩は少し肌寒いですが
日中は凄く過ごしやすい季節になりましたね。

さて、暖かくなりはじめ
釣りの季節がやってきました‪🎣‬

釣りを始めて1年がすぎました。
始めた頃はレンタル釣竿からはじまり
現在は釣り道具がプロ級揃いました！
見た目から入るタイプなので
腕前はまだまだ未熟ですよね。

今の時期、アジやカタクチイワシが
サビキ釣りで釣れ始めましたよ🐟
私はよく主人と紀州釣りやフカセ釣りを
主にして、チヌ(黒鯛)を狙っています！

この前も主人が大きいのを釣り、
美味しく頂きました😋

釣りが今一番の息抜きになっているのですが
これらからの季節、熱中症に注意しながら
楽しくやっていこうと思います(*^^*)

最後までご覧いただきありがとうございました。
これからもよろしくお願いいたします。

4月になって半月が過ぎ、
遅咲きだった桜も散って、
あんなに寒かった日々は、
今ではすっかり暑い毎日になりましたね。
皆様はお元気でらっしゃいますか？？

先日、
ある横断歩道での事。
白い杖を持った目の不自由な方が、
女子校生に押しボタンの場所を聞いていました。
聞かれた女子校生は、
押しボタンをすぐに押して、
信号が変わるやいなや、
その目の不自由な方の手を自分の肩に掴まらせると、
一緒に横断歩道を渡り、
渡り終えると信号が変わる前に小走りで引き返し、
友人と反対方向に去って行きました。
その自然な行動が好ましく、
心がほのぼのしました。

若者の価値観が大きく変わった昨今、
人への思いやりや親切心は、
いつの時代も変わらないのだなあ〜と、
ふと思った一コマでした。

どうかこれからも引き続き、
当院を頼って頂けますよう、
何卒宜しくお願い申し上げます。

リハビリ
東　拝

みなさん、こんにちは!

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
リハビリテーション科の木村です。

4月といえば、環境の変化が起こりやすい時期ですね。
みなさんは慣れてきましたか？
なかなか慣れない方やすぐに慣れてしまう方いらっしゃると思います。
一人で抱え込まず職場の方やご友人との連絡は大事にしたいですね。

ちなみに私の家庭でも変化がありました。
子供が保育園に通うようになったのです！

初めての登園では、普段の様子から泣きじゃくると思っていたのですが、保育園のおもちゃを両手に手を振ってきたそうです。笑
家では体験できない砂場や同じ年代の子と遊ぶのが楽しかったようで帰ってきてからも元気一杯でした。
この調子でいろいろなことを体験し、すくすく育っていってほしいです。

最後までご覧いただきありがとうございました。
これからもよろしくお願いいたします！

こんにちは。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

理学療法士の豊田です。

みなさんは、３食以外でお腹が空いたとき（間食）に何を食べていますか？

あんぱん、せんべいなど食べていませんか？笑

実はこれらは、GI値の高い食品で、肥満、２型糖尿病の発症リスクを高めてしまいます。

GI値とは、グリセミック指数。食品ごとの血糖値の上昇度を間接的に表現する数値です。GI値が高い（７０以上）と急激に血糖値の上昇を招き、血糖値を下げるインスリンを過剰に分泌させてしまいます。急激に血糖値を下げるために急いで体内に取り込もうとするため、脂肪へ蓄積されやすくなります。

つまりGI値が高い食べ物は、太りやすいということです。

そこで今回はお腹が空いたときに食べても体に負担の少ないかつ、栄養にも良い食品をお伝えします。

それは　　おいも　です。

芋のメリットは２つ。

１つ目、食物繊維は豊富。食物繊維が豊富だと満腹感は得られやすく、お通じや腸内環境の改善に約立ちます。

２つ目、GI値です。さつまいもは他の炭水化物と比較しGI値が低いためダイエットに向いてます。

次におすすめの食べ方です。ズバリ　冷やして食べる　皮付きのまま食べる　です。

冷やして食べることで、甘み成分のデンプンは難消化性デンプンに変化し、糖質を巻き込みながら消化器官をゆっくり移動するため血糖値の上昇を緩やかにします。

皮付きのまま食べることで、ヤラピンという成分が摂取できます。これは腸の動きを促進したり、便をやわらかくする働きがあります。

以上のことから、お腹がすいたら　冷えたお芋　を食べることをおすすめします。現に私も間食に芋を摂取しています。一緒に健康な体を目指しましょう！

最後までご覧いただきありがとうございました。