こんにちは！受付です！

もう昼はすっかり暖かくなってきましたね！
ところで皆さまお花見はされましたか？？
先日私は少し遅めですが、夜の花見をしてきましたー！

学生時代の友人達と集まり、好きなものだけを持ち寄って食べひたすらお喋りするだけで、あー幸せだーと感じておりました、、、！！

葉桜もありましたが、綺麗な桜もありライトアップされて雰囲気だけでもまだまだ楽しめますので、まだの方はぜひ癒されに行ってくださいね！笑

4月の後半も新たな気持ちで頑張りましょう〜！

受付の張間です。

H29年11月の診療分より対象年齢が15才から18才までになり、当院に診察されるお子様がとても増えています。

怪我や捻挫、ゲーム、パソコンの普及などで姿勢が悪くなったお子様が治療の為、リハビリに熱心に通い、明るい声が院内に響いています。

診察の待ち時間も楽しんで頂ける様に、受付に置いてる絵本の数も増えました☆

元気に新学期を迎える為にも、春休み中の受診をお勧めします！

診察の際、保険証と一緒に医療証の提出もお願い致します(^_^)/

リハビリ助手の城戸です。

今日は3月14日、ホワイトデーですね。男性のみなさん、女性へのお返しはもう買いましたか。私も先週、主人からプレゼント頂きました。私は料理やお菓子やパンを作ることが好きなので主人に新しい包丁をおねだりしました? 毎日心を込めてお料理これからもがんばろーっと思うくらい良い包丁頂きました。感謝ですね。ところで、私は料理やお菓子、パン作りが好きと先程、書かせて頂きましたのでここで、最近作った凄く遅れてのバレンタインチョコと、パンの写真を乗せようかなと思います。わたし的に、上手にでき、写真も上手に撮れました。今流行りのインスタ映えと言うのかわかりません。SNS苦手です…?? 

    まとまりのないブログになってしまいましたが、最後まで読んで頂きありがとうございました。

放射線技師の大友です☺️

今日は骨粗鬆症の予防ついて少しお話させていただきます。

技師として毎日骨密度の測定をしているのですが色々と気付くところがあります?

お年を召した方でもすごく骨が丈夫な方、若い女性でも骨が脆い方、様々いらっしゃいます！
では予防策は？

骨粗鬆症は日常の食生活や生活習慣で予防も出来る病いです。

食生活では？
本来、カルシウムは摂取しても50％以上が体外に排泄されてしまい吸収率が悪い?
そこで、ビタミンD、ビタミンK2を同時に摂取し骨への沈着を高める必要があるのだそうです！
これら3つの栄養素を「骨のゴールデントライアングル」という??
「骨のゴールデントライアングル」は、骨の材料となる「カルシウム」（小魚や牛乳）、カルシウムの骨の沈着を助ける「ビタミンK2」（納豆やチーズ）、カルシウムの吸収をアップする「ビタミンD」（まぐろ、さんま、きくらげなど）のどれか1つが欠けてもだめっす?

後、年を重ねるごとに肉がだめになる方もいらっしゃると思いますが骨を支える筋肉も重要です！

筋力があるだけで転倒防止になります（笑）

おすすめは豚肉！
筋力をつけるタンパク質はもちろんカルシウムの吸収を促すビタミンDが豊富です❗️

生活習慣では？

骨への衝撃が骨そのものを強化します！
一般には、女性は1日7000歩以上歩くことが推奨されているようです！

膝や腰が痛くてそこまで歩けないという人は、お相撲さんのように四股を踏むといいみたいです?

目安は左右1回ずつ交互に10回程度。転倒防止の為、不安な人はテーブルやイスにつかまって無理のない範囲で続けることが大切です！

とまぁ長々と書いてみましたが
当院では骨密度測定を随時、実施しております！

検査には予約もいりません！
検査時間は5〜6分程度！
当日に結果をお知らせ出来ます！

骨密度の検査は気軽に当院にお越し下さい?

こんにちは。

PTの梅垣です

今回は僕のリハビリについての考え方についてお伝えしようと思います。

そもそもリハビリとは患者さんが少しでも快適に日常生活を送るための手段です。

（もちろん日常生活といっても個人差がありできるようになりたいことのレベルも様々ですが、、、）

そのため、どうやったら快適に日常生活を送れるようになるか？を常に考え、そのための最短ルートはもちろんのこと、患者さん一人一人のニーズに合わせてオーダーメイドで目的までの道のりを考えサポートしていくことが僕たちリハビリスタッフのミッションだと思っています。

だからこそそういったサポートに必要なことは全力で行うべきだと思いますし、行っています。

しかし！！！

ここで重要なことは僕たちの役割はあくまで『サポート』であるという点です。

どういうことか？

それは患者さん本人が改善するために必要な努力をすることが何よりも重要だということです。本人の努力に比べれば僕たちのサポートなど本当に小さなものだと思います。

その努力の質や量を改善するためのサポートはもちろん重要なのでそれは専門家である僕たちの仕事です。

ですが、やるかやらないかは本人の意思によるところが大きいと思います。

そういった患者さん自身の意思や努力に寄り添ったサポートし、お互いに協力しながら改善の道を歩むことが改善への最短ルートだと思っています。

いつもブログを見ていただき有難うございます

9月に入職しました理学療法士の丹羽です。

自己紹介というと趣味の話になりますが、皆さんは趣味って言われてすぐに何か思い浮かびますか？

思い返してみると‥テニス、弓道、バイオリン、アロマ、プリザーブドフラワー、製菓‥といろいろやっていたのですが、時間とお金を理由に現在はすべてやっていません（・・；）

そんな私ですが、唯一続けている趣味っぽいものが“英語”です。

なぜ英語か？

実は理学療法士になるために25歳で大学受験に再度挑んだのですが、「高校生のときより理解できる」より「高校生の時はできてたのに」と思うことの方が多かったです。

特に英語のリスニング能力はなかなか戻らず、かなりショックでした。

脳も筋肉も使っていると強くなる、使わなければ衰えるということですね。

継続は力なりです。

皆様もより良い運動習慣・生活習慣をつけられるように一緒に頑張っていきましょう（＾－＾）

では、今後ともよろしくお願い致します。

寒い日々の中、皆様お元気でしょうか❓
理学療法士の松野です。
今年も始まってもう3週間経ちましたね。
皆様はどのように寒さに対応しているでしょうか？
私はUNIQLOのダウンジャケットと暖パンがマストになっております?

1月と言えば「今年は〇〇したい」と抱負を掲げる時期のため、私も乗っかろうと思います。
タイトルの通り、今年は変革の年にしたいと思っております。

①プライベート
私事ですが、今年の3月に結婚するんです?
そのため、新たな人生のスタートを歩むんだなと日々実感し、準備に取り掛かっております㊗️

②仕事
4月に入職し、もうすぐ1年この病院で働くことになり、仕事に徐々に慣れてきたかなと思っております。
ただ、病院が更によくなり、患者様の苦しみをなくすためには現状維持ではなく、更なる高みを目指す必要があると思うので、技術面はもちろんのこと、この病院に来て良かったなと思われる対応をできたらなと考えております。

どのような事でも相談し、答えられるように頑張っていきますので、よろしくお願いします?

そして、そろそろ平昌五輪が始まりますね。
日本人頑張れっ??
ただ皆様はテレビとにらめっこし過ぎないようにしてくださいね?笑
毎日歩くこと、運動することが一番の健康の秘訣です‼️
特に有酸素運動で、だいたい自分が限界だと思うのが100%だとしたら60%〜70%ぐらいの
「少し息が上がってきたかな」
と思うぐらいの運動が好ましいと言われておりますので、これをご覧になられてる方は是非毎日続けてください?‍♂️

最後までお読み頂きありがとうございました?‍♂️

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こんにちは 寒さに弱く 朝起きるのが辛い
リハビリスタッフ 岡です ✌️

今日も寒いですね。とお話しすると
俺の懐はもっと寒いよ。と
寒さをユーモアに返してくださる方や
いや、今日はあったかいだろ。と
的確につっこんでくださる方々のおかげで
毎日笑ってお仕事させていただいてます ?

そんな寒い冬が大嫌いな私ですが
唯一 冬を 好きになるときがあります。

そう！ スノーボード ? ！

先日の休日に行ってきました。
苦手な早起き。なんと4時起き。
日帰りで岐阜県までブイーンと！?

転びすぎて
転び方も年々上手に（ポジティブ✌️笑）

今シーズン
正しい体の使い方を身につけて
怪我をしないことを目標に
まだまだ 行きたいと 思います ?

皆さまも普段スポーツやジムなどで
体を動かす機会があると思いますが
この運動正しいのかな？
自分にあった運動できているのかな？
って思うことがあると思います 。
その際には是非リハビリスタッフに
ご相談ください ?⭐️

姿勢や動作を診させていただき
その方に合わせたトレーニング方法を
提案させていただきます ?

以上 岡でした ?

新年も明けまして、もう中旬に入ってしまいました。
時間が過ぎるのが早いなぁと感じるPTの野田です。

今年の成人式は生憎の雨でしたので、新成人は残念がってる方もいるかもしれませんね。自分の時も雨と雪が混じり合ってとても寒かった思い出があります。その思い出ももう5年前かと思うとほんとに時が経つのは早く、自分の成長と見合ってないなと感じております。

自分が目指す理想の大人になるために、1日1日を大切にしていこうと思います。そこで、今回はここで2018年の目標を書いておこうと思います。

2018年の目標は
・自分のスキル向上と周囲へのサポート

スキルの向上は当たり前なんですけれども、今年はリハピラティスという資格を取りに行こうと考えております。資格をとれば当院で行なっている健康教室の幅も広がり、地域の皆様により質の良いものを提供していきたいと考えております。

周囲へのサポートについては、昨年に自分だけの1人の力では出来ることが限られていると改めて気付くことができた1年でしたので、もっと周りと協力し合い大きく成長していきます。

そして、上手く歯車が合えば新しい何かができる気がしますが、その辺りはまた来年に取っておきます。

最後まで読んで頂きありがとうございます。このブログを読んでいただいている皆様も良い1年になりますように。
今年もよろしくお願いいたします。

いつも かたおか整形外科脳神経リハビリクリニックホームページをご覧いただき有難うございます。
リハビリスタッフの辻本です。

寒さが厳しい今日この頃ですが、皆様におかれましてはお元気にお過ごしでしょうか？

?クリスマスも終わり、早いもので今年もあと少しとなりました。
巷では、「もう幾つ寝るとお正月〜?」という歌が聞こえて来る…？頃になりました。
我が家の子供達も12月25日に終業式があり、冬休みに入りましたが、子供達が通う小・中学校でも冬休み前にクラスの数名がインフルエンザで休んでいました。
この季節になると気になるのが、毎年インフルエンザの流行ですね。
特に年明け1月から本番を向かえる中・高・大学の受験をひかえる受験生がおられるご父兄様には心配な時期ですね。

インフルエンザの予防には、予防接種・手洗い・うがいが基本です☝️
特に、手洗い・うがいの徹底が大切です‼️
今日はその中でも以外と知らない「正しい手洗い方法」についてお話します。

《正しい手洗い》
①流水で手を流し、石鹸をつけ手のひらをよくこする。
②次に手の甲をよくこする。
③指先(爪)を入念にこする。
④全ての指の間を十分に洗う。
⑤親指を反対側の手で握り、親指と手のひらをねじ洗いする。
⑥手首を反対側の手で握り、手首も忘れずに洗う。
⑦流水で流す。

いかがでしたか？
まだまだインフルエンザのピークはこれからが本番です。
外出先から帰ったら、まずは手洗い・うがいを必ずして、このシーズンを乗り切りましょう?

今回も最後までスタッフブログをお読みいただき、ありがとうございました???

尚、当院は12月29日(金)〜1月4日(木)まで年末年始休診とさせていただきます。
本年もかたおか整形外科脳神経リハビリクリニックをご愛顧いただき、誠にありがとうございました。
今後ともスタッフ一同より努力し、患者様に愛されるクリニックを目指して参りますので、どうぞ宜しくお願い申し上げます?

では、良いお年をお迎え下さい?