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  • 令和初の成人の日です。

    いつも、かたおか整形外科脳神経リハビリクリニック

    ホームページをご覧いただき有難うございます。

    リハビリスタッフの辻本です。

    令和2年の新年をどの様に御過ごしでしょうか?

    今日1月13日(月曜)は令和初の成人の日です。

    成人の日を迎えられる皆様方、ご家族様におかれましては、心よりお祝い申し上げ

    ます。

    現在の「成人の日」は日本の国民の祝日の1つで、ハッピーマンデー制度によ

    り1月の第2月曜日になっています。因みに1999年(平成11年)までは1月

    15日でした。

    昭和生まれの多くの人たち(私も含め)にとっては後者の方がなんとなく、しっく

    り来ると思いますね。

    昔から成人式といえば、あちらこちらの市町村で様々なイベントやもようしものが

    開かれています。男性はスーツや袴、女性は振袖などを着て成人になったことを祝

    いますが、その式典はディズニーランドを会場とする千葉市の成人式が知られている

    様にバラエティーに富んだものになってきています。

    また、最近ではさまざまな成人式が行われています。大阪市でも20歳の半分の年

    齢である10歳を「2分の1成人式」として2月の参観日に毎年行われています。

    他にも被選挙権取得の25歳を第二成人式とするなどがあります。

    我が家でも今年、息子が小学校4年生(10歳)で「2分の1成人式」の年です。

    子供の成長は早いものですが、親として子供の成長に感謝し・祝い、今後も元気

    に成長して欲しいと願う今日この頃です。

    まだまだ、これからが冬本番です。寒い日が続きますが、手洗い・うがいを徹底し

    て「風邪」「インフルエンザ」等に十分気を付けてくださいね。

    今回も最後までお読み頂き有難う御座いました。

  • 新年明けましておめでとうございます。

    新年明けましておめでとうございます。

    リハビリスタッフの服部です。

    本年も宜しくお願いします。

    私事ですが、

    新年早々に息子の受験があるため家族共々、

    やや緊張感が抜けない正月を過ごしました。

    なので、

    テレビを見ていても受験と関連付けて

    観ていました。

    そんな中で見ていたのが、

    箱根駅伝でした。

    選手が活き活きしている

    チームの監督に共通していたのが、

    選手の主体性を上手く引き出せている点です。

    (あくまで個人の感想ですが、、)

    子供の受験を支える中でぶつかる課題が、

    「子供が主体的に勉強に取り組むためには?」

    だったので、

    尊敬の眼差しでその監督の方々を

    見てしまっていました。

    子供の受験を支えるにしても

    リハビリにしても

    押しつけがましくなったら

    上手く行かないんだろうと

    考えています。

    今年の目標は、

    押しつけがましくなく、

    本人の主体性を引き出す

    立役者になることと

    させてもらいたいと思います。

    拙劣な文章ですみません。

    最後までお読み頂きありがとうございました。

  • 歩きスマホの危険性

    かたおか整形外科脳神経リハビリクリニック院長の片岡 豊です。

    2019年12月よりながら運転が厳罰化されました。

    運転していてのスマホは本当に危ないので、この厳罰化は必然と思っております。

    歩行中にスマホアプリをしている人も非常に危なく、

    全米では7万6000人が負傷しているとの試算も出ていまます。

    運転中だけでなく、自転車や歩行中もスマホはカバンにしまっておくのが必要ですね。

    Why the rise of the app has put thousands of people in the hospital

     

  • リウマチ研修会に行ってきました

    かたおか整形外科脳神経リハビリクリニック院長の片岡 豊です。

    去る11月23日に日本整形外科学会主催のリウマチ研修会に参加してきました。

    最新のトピックから、お薬の使い方

    手術治療まで勉強をしてきました。

    今後も患者の方に安心して治療を受けていただけるように

    知識の更新をしていきたいと思います。

     

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  • ラグビーW杯が終わりましたけど・・

    かたおか整形外科脳神経リハビリクリニック院長の片岡 豊です。

    ラグビーW杯が南アフリカ代表の優勝で幕を閉じました。

    残念ながら、日本代表はベスト8となり、ニュージランド代表は3位という結果でした。

    しかし、ラグビーは終わりではありません。

    なんと、ラグビートップリーグのトヨタ自動車に

    キーラン・リード選手の入団が決まったとニュースで知りました。

    今後も、キーラン・リード選手を間近で見れると思うと大変うれしいです!

    今回のことで、ラグビーを観戦しに行きたいと思っています。

  • もうすぐ健康教室です!

    かたおか整形外科脳神経リハビリクリニック院長の片岡 豊です。

    以前、ブログでの報告させていただいた

    11月9日の健康教室「股関節痛について」

    ですが、ありがたいことに多数の申し込みを頂いております。

    若干数のお席は準備出来ますので、ご興味のある方は

    お申し込み下さい!

    担当する新宅PTも他のリハスタッフも頑張って準備しています。

    どうぞご期待下さい!

     

  • 妊娠授乳関連骨粗鬆症

    かたおか整形外科脳神経リハビリクリニック院長の片岡 豊です。

    ラグビーW杯 日本 南アフリカに負けましたが、ものすごく勇気をもらいましたね!

    ラグビーの熱戦の前日土曜日に骨粗鬆症の勉強会に行ってきました。

    その際に、妊娠授乳関連骨粗鬆症の話がでてきました。

    赤ちゃんに授乳中の女性の骨代謝が閉経後の人と同じ状態になって

    骨量低下状態になってしまいます。

    授乳中で腰痛が続く方は、精査が必要ですので早めの受診をおすすめします!!

     

  • 健康教室

    かたおか整形外科脳神経リハビリクリニック院長の片岡 豊です。

    2019年11月9日に健康教室を開催いたします。

    今回のテーマは「股関節痛について」です。

    どうぞよろしくおねがいします

  • ラグビーW杯

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    かたおか整形外科脳神経リハビリクリニック院長の片岡 豊です。

    ラグビーW杯が日本で開幕しました!!

    日本代表がロシアに快勝しての幸先の良いスタートでしたね。

    我が家では、もちろん日本代表を応援していますが、次に応援しているのは実は

    ニュージランド代表 オールブラックスです。

    実は、オールブラックスキャプテン キーラン・リードのサインが家にあるのです!

    娘のニュージーランドでのホームステイ先が、キーラン・リードの従兄弟だったようで、その縁も

    あってサインを頂きました。

    頑張れニッポン!頑張れニュージランド!!

  • 運動会シーズン到来?

    いつもスタッフブログをご覧頂きありがとうございます。

    おかげさまで当クリニック も9月でまる3年を迎える事が出来ました。

    来院患者様も徐々に増え、待ち時間が長くなる事もありご迷惑をおかけしてますが、一人一人の患者様の訴えに耳を傾け、来院された時よりも少しでも楽になり笑顔で帰って頂けるよう、「このクリニックに来て良かった」と思って頂けるクリニックを目指して精進して参りますので、今後とも宜しくお願い致します。

    さて、長い夏休みも終わり、運動会の季節がやってきました?

    運動会では、お子様だけでなく親子競技やリレーでケガをする保護者も少なくありません。

    そこで、ケガ予防に役立つ下肢(脚)のストレッチを3つご紹介します。

    なかでも特に肉離れや捻挫が多いと言われています。

    肉離れの原因の一つに考えられる、柔軟性低下の予防にはストレッチが効果的。

    お子様と一緒に簡単にでき、お風呂上がりや寝る前に是非!!!

    ▪️ふくらはぎ、アキレス腱のストレッチ

    まず壁に両手をつき脚を前後?に開きます。右ふくらはぎをストレッチする場合は右脚を一歩後ろへ引きます。両手は肩と同じ高さに置き、背筋を伸ばします。

    そのまま左脚に体重を乗せていきます。ふくらはぎが伸びているのを感じる位置で30秒キープします。この時両足とかかとはしっかり床につけましょう。同じ要領で反対側の脚もストレッチを行ないます。

    ▪️太ももの付け根~太もも前側のストレッチ

    まずは大きく前後に脚を開き、後ろ足の膝を床につけ、背筋を伸ばします。両手は壁に添えて身体を安定させます。

    右太ももの前側を伸ばす場合、右脚を後ろにして足首は立てずに倒しておきます。左脚は膝を90度に曲げます。

    お腹を前に突き出すようにして左脚へ体重を乗せていきます。右足の付け根から太ももの前が伸びているのを感じる位置で30秒キープします。同じ要領で左側も行います。

    ▪️太ももの裏側ストレッチ

    左脚の太もも裏を伸ばす場合、左脚を一歩前へ出して立ちます。後脚(右脚)を曲げ、背筋を伸ばしたままお尻を後方へ突き出すようにして上体を前へ倒します。この時、左脚のつま先は立てて膝は伸ばしましょう。

    両手はそれぞれの太ももの上へ置くと膝が曲がりにくく、太ももの裏側がしっかりストレッチされます。太ももの裏側が伸びているのを感じながら30秒キープします。同じ要領で右側もストレッチを行います。

    ▪️まとめ

    ストレッチはやや痛みを感じる、痛気持ちいいくらいが効果的です。

    痛みが強い時は無理せずにできる範囲で行なってください。毎日続けることで柔軟性が向上し、ケガの予防だけでなくパフォーマンスの向上にもつながりますので是非継続して下さいね。

    ケガ無く楽しい運動会になれば良いですね?

    看護師永田でした?